-spune DA nevoilor tale- avem nevoi psihologice cum ar fi recunoașterea muncii, a principiilor și valorilor, a timpului petrecut cu propria persoană, de recunoștință a propriei persoane, nevoia de contact și nevoia de acțiune. -învață să spui NU celorlalți într-un mod asertiv ( limite sănătoase). -fii atent la dialogul interior despre tine. -primește, nu doar oferii. -dă-ți voie să greșești, așa vei progresa. -fii responsabil pentru acțiunile tale. -fii recunoscător zilnic măcar pentru 3 lucruri. Dacă îți este greu să faci acestea, nu ezita să apelezi la psihoterapie. Vei primi tot sprijinul și ghidajul pentru a învăța să fii echilibrat și să trăiești mai frumos.