Citirea gândurilor: când spui că știi ce gândesc sau simt ceilalți
Focus pe negativ: când tot ce vezi și simți este doar negativ și ignori pozitivul.
Catastrofizarea: când te aștepți să se întâmple cel mai rău scenariu posibil.
Etichetarea: când consideri pe cineva sau pe tine, etichetezi în termeni negativi, ca de ex. ,, sunt un pierzător,,
Cum ar trebui gândit: când ai reguli sau așteptări despre cum ar trebui alții să fie sau să acționeze.
Suprageneralizarea: când când un singur lucru negativ se întâmplă și îl consideri ca fiind o regulă, un tipar.
Rezonanța emoțională: când consideri că așa cum simți tu este evident și reflectă realitatea.
Ghicirea destinului: când știi tu că viitorul este presetat și rezultatele sunt sigure, adică că tu nu ai nicio influență asupra celor ce se întâmplă.
Personalizarea: când te simți responsabil sau vinovat de lucrurile pe care nu le poți controla.
Adevărul absolut: când știi că tu deții adevărul absolut, că tu ai dreptate și opiniile tale sunt certe. Nu asculți pe ceilalți și nu accepți alte păreri, opinii. Inflexibilitate mentală.
Justețea lumii: când consideri că totul în lume este just și balansat corect.
Eroarea controlului: când consideri că poți controla tot ce ți se întâmplă.